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Shiatsu ist eine ganzheitlich (körperlich, psychisch und seelisch) wirkende Therapie, die in Japan entwickelt wurde. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu «Fingerdruck».
Shiatsu besteht zum grossen Teil aus Berührungen (Massagetechniken, Mobilisationen, Dehnungen, Faszienarbeit), unterstützt durch energetische Techniken.

Ich bezeichne es gerne als Handwerk.

Wie wirkt Shiatsu?
Eine Vielzahl von Beschwerden entsteht aus einer Kombination von Faktoren. Belastungen im Alltag, falsche Körperhaltung und Bewegung, unpassende Ernährung und eingelagerte Spannungen, führen zu Ungleichgewichten.
Shiatsu ermöglicht Entspannung (der Muskeln, Bänder, des Bindegewebes, der Organe) und erlaubt es so dem Körper Blockaden aufzulösen und «gesund» zu werden.
Es ist zentral, dass Sie sich wohl fühlen, sich ent­spannen können. Für diesen Aspekt können Sie sich meiner Erfahrung anvertrauen.
Die Behandlung erfolgt am bekleideten Körper, wird meist auf einem Futon praktiziert und dauert circa eine Stunde.

Shiatsu arbeitet mit Ihren eigenen Kräften und Ressourcen.
Es wirkt ohne negative Begleiterscheinungen und ohne Ihr Leben umzubauen.

Shiatsu arbeitet mit Ihnen persönlich.
Jede Behandlung ist individuell an Ihre jeweilige Situation angepasst.
Es ist nicht nötig, Ihr ganzes Leben umzukrempeln oder an Shiatsu zu glauben um eine Verbesserung Ihrer Probleme zu erreichen. Oft führen schon einige Behandlungen zu erstaunlichen Resultaten.

Sie können die Wirkung einer Shiatsu Therapie durch Ihre Mitarbeit erheblich verstärken.

Gallerie

Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu
Thomas Sonderegger, Shiatsu Simpletouch
Thomas Sonderegger, Shiatsu Simpletouch
Thomas Sonderegger, Shiatsu Simpletouch
Praxis Thomas Sonderegger, Shiatsu Simpletouch
Praxis Thomas Sonderegger, Shiatsu Simpletouch
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Fotos von Eva Linder

Wie läuft eine Behandlung, eine Shiatsu Therapie ab?

Sie und Ihr Anliegen stehen im Mittelpunkt der Therapie. Eine Behandlung besteht hauptsächlich aus Berührung.
Nebst der Körpertherapie ist das persönliche Gespräch wichtig. Es bietet Gelegenheit, gemeinsam Behandlungsziele festzulegen, den Verlauf der Therapie zu besprechen und kann das Verstehen des Heilungsprozesses erleichtern. Nach drei Behand­lungen ist es mir meistens möglich, Aussagen über Zusammenhänge und Möglichkeiten zur Veränderung Ihrer Beschwerden zu machen.
Gerne berate ich Sie über weitere, unterstützende Massnahmen (Ernährung, Übungen) damit Sie aktiv zum Heilungsverlauf beitragen können.

Kosten

Eine Behandlung dauert circa eine Stunde und kostet 90 CHF.
Für wenig Verdienende biete ich einen reduzierten Tarif nach Absprache; Krankenkassenbeiträge sind nicht möglich.

Shiatsu Praxis Thomas Sonderegger

	Portrait Thomas Sonderegger

Ich übe Shiatsu seit 2003 aus und bin ISS-diplomierter Shiatsu Therapeut. In dieser Ausbildung sind medizinisches Grundwissen (Pathologie, Physiologie, Anatomie), Struktur -, Faszien- und Meridianarbeit, Ernährungslehre und die 5-Elemente-Theorie zusammengefasst.

Die Praxis befindet sich Nähe Kreuzplatz an der Zollikerstrasse 19 und ich teile sie mit Shreela Chiahui Lee – sie bietet Isogai, Tibetisches Pulsing, Ayurvedische Massagen und Primal Therapie an.
Via öffentlichen Verkehrsmitteln, wie Tram und Bus, ist die Praxis sehr gut erreichbar; blaue Parkplätze sind vorhanden: Google Maps Routenplaner.

Schmerzfrei Leben

Was sind Schmerzen?
Schmerzen sind mühsam, quälend, stören uns im Leben, rauben uns den Schlaf, verderben uns die Laune, zermürben und ermüden uns. Sie können körperlich, seelisch-psychisch oder in einer Kombina­tion auftreten. Sie werden von unangenehm bis unerträglich eingestuft. Schmerzen führen oft zu Einschränkungen der Beweglichkeit, Fehlhaltungen, Verdauungsstörungen und seelisch-psychischen Problemen.

Ich nehme mich Ihnen und Ihren Schmerzen/Beschwerden an, gleich welcher Art sie sind.
Chronische Schmerzen schmälern unsere Lebens­qualität und können das soziale Umfeld belasten. Jeder Mensch hat seine eigenen Schmerzen, sie weisen auf etwas hin, das wir meistens nicht verstehen, nicht umsetzen können. Wir möchten, dass sie verschwinden.

Wie arbeite ich mit Shiatsu an Ihren Schmerzen.
Sie und Ihr Schmerz stehen im Mittelpunkt. Ziel ist es, dass der Schmerz sich verändert, verschwindet oder sich auf ein tragbares Niveau vermindert.

Ich verstehe die Sprache Ihres Körpers und Ihrer Schmerzen, meine Hände sprechen mit ihnen.
Dieser Dialog führt zu Veränderungen und über kurz oder lang meistens zur Verbesserung.
Seit kurzem werden in der Physiotherapie Schmerzen über die Faszien behandelt. Im Shiatsu kennt man die Faszienarbeit seit Jahrzehnten und hat verschiedene Techniken dazu entwickelt.
Zusätzlich erarbeiten wir Konzepte, wie Sie vorbeugen oder auf Ihre Schmerzen reagieren können.

Dauerhaft schmerzfrei zu werden, ist das Ziel.
Manchmal beziehe ich weiter gefasstes, medizinisches Wissen (Akupunktur, Pflanzenheilkunde, Homöopathie, traditionelle Medizin) in eine Shiatsu Therapie mit ein, um den Heilungseffekt zu verstärken. Wenn mir selbst das nötige Wissen fehlt, ziehe ich Fachpersonen bei und rate meinen Klienten, sich zusätzlich von diesen behandeln zu lassen.

Schmerzen müssen sein, sie sind eine Aussage unseres Körpers, aber sie sollen nicht bleiben!
Nehmen Sie Ihre Schmerzen ernst, lassen Sie nicht locker, um sie zum Verschwinden zu bringen; ich helfe Ihnen dabei.

Ich arbeite seit 10 Jahren mit Shiatsu am Thema Schmerzen und seit über 20 Jahren an meinen eigenen. Die chinesische Medizin kennt verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Beschwerden anzugehen und Sie in der Heilung zu unterstützen.
Ich habe verschiedene Therapien besucht (Haltungs-Physiotherapie nach Brügger, Physiotherapie, Rolfing, Cranio-sacrale Arbeit/Osteopathie, Yoga), um meine Rücken und Nackenschmerzen zu heilen. Dies ist mir gelungen.
Zur Zeit bilde ich mich mit einer japanischen Physiotherapie (Isogai Dynamic Technique) und Tai Chi weiter und vertiefe mein Shiatsu in einer Therapeutengruppe.

Jeder Mensch kann die Verantwortung für seine Gesundheit selber tragen, ich biete dabei Unterstützung an.